1 serving (100 grams) contains 36 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bergamota
El bergamota es un cítrico cultivado principalmente en el Mediterráneo, especialmente en el sur de Italia. Renombrado por su sabor único y fragante, a menudo se asocia con el té Earl Grey debido a su aceite aromático extraído de la cáscara. Esta pequeña fruta amarillo-verde es rica en antioxidantes, particularmente flavonoides y polifenoles, los cuales apoyan la salud del corazón y pueden ayudar a reducir la inflamación. El bergamota también es una fuente de vitamina C, contribuyendo a la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Su aceite esencial contiene compuestos que pueden ayudar en la digestión y promover un efecto calmante, lo que lo hace popular en la aromaterapia. A pesar de que la fruta rara vez se consume fresca debido a su acidez, se usa comúnmente en mermeladas, postres y bebidas. Sin embargo, al igual que otros cítricos, el bergamota contiene ácido cítrico, que puede irritar los estómagos sensibles cuando se consume en exceso. Su aceite concentrado debe usarse con precaución, ya que la sobreexposición puede causar sensibilidad en algunas personas.
