1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli Apanado
Beocoli Apanado es un plato a base de plantas crujiente y empanado originario de la cocina de fusión moderna, inspirado en sabores latinoamericanos. Sus ingredientes clave incluyen una base de harina de garbanzos rica en proteínas, enriquecida con hierbas como cilantro y pimentón, y recubierta con migas de pan integral sazonadas antes de ser freídas o horneadas. A menudo se sirve junto a ensaladas frescas o salsas de aguacate, ofreciendo una alternativa equilibrada para aquellos que buscan sustitutos de la carne sabrosos. Este plato es rico en fibra, gracias a los granos integrales, y proporciona proteínas a base de plantas esenciales para la reparación muscular y la energía. Mientras que los métodos de preparación más saludables como el horneado reducen el contenido de grasa, freír puede aumentar las calorías y las grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Beocoli Apanado demuestra cómo ingredientes nutritivos pueden unirse para una alimentación indulgente pero consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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