1 serving (450 grams) contains 700 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 90.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 26.7 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 26.7 mcg | 133% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bento
Un bento es una comida japonesa servida en una caja compartimentada, diseñada para conveniencia, equilibrio y estética. Tradicionalmente, incluye una proteína principal como pescado, pollo o tofu, acompañada de arroz o fideos, y platos secundarios como vegetales en escabeche, verduras al vapor, o tamagoyaki (tortilla enrollada). El bento enfatiza el control de porciones y la variedad, convirtiéndolo en una opción nutritiva que incorpora proteínas, carbohidratos, vegetales y grasas saludables. Sus orígenes se remontan al período Edo de Japón, donde evolucionó como una comida portátil para trabajadores y viajeros. El bento puede ser altamente nutritivo si prioriza ingredientes frescos y mínimamente procesados, aunque algunas variaciones pueden incluir alimentos fritos o salsas con alto contenido de sodio. Amado por su equilibrio, versatilidad y atractivo visual, el bento ofrece una opción de comida saludable, adecuada tanto para almuerzos empacados en casa como para comer sobre la marcha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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