1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Begedil
Begedil, comúnmente conocido como las croquetas de patata malayas, es un popular aperitivo frito disfrutado en toda Asia Sudoriental. Originario de la cocina malaya, sus ingredientes clave incluyen puré de patatas, carne picada o tofu (opcional), cebollinos picados y especias como la pimienta blanca. La mezcla suele estar recubierta con huevo batido antes de freír, lo que le da un exterior crujiente y dorado y un interior suave y sabroso. Aunque el Begedil es rico en carbohidratos y proporciona energía rápida de las patatas, su perfil nutricional depende de los métodos de preparación. Freír introduce un mayor contenido de grasa, lo que lo hace menos ideal para aquellos que controlan su ingesta calórica, pero optar por hornear puede ser una alternativa más saludable. Incluir proteínas magras como pollo o prescindir de la carne realza su atractivo como aperitivo equilibrado. Combina el Begedil con ensaladas frescas o sopas ligeras para una comida saludable mientras moderas el tamaño de las porciones para disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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