1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 337.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 6.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 174.6 mg | 13% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 1137.3 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de remolacha
Las hojas de remolacha son las partes verdes del planta de remolacha, valoradas por su sabor vibrante y perfil nutricional impresionante. Originarias de las cocinas mediterránea y del Este de Europa, se utilizan comúnmente en sopas, salteados y ensaladas. Estas hojas son ricas en vitaminas A, C y K, así como en minerales esenciales como hierro, potasio y magnesio. Sus antioxidantes, incluyendo beta-caroteno y luteína, apoyan la salud ocular y contribuyen a la función inmunológica general. Son bajas en calorías y altas en fibra, lo que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Sin embargo, debido a su contenido de oxalatos, las personas propensas a los cálculos renales deben consumirlas con moderación. Las hojas de remolacha son una adición versátil y saludable a las comidas, ofreciendo una opción densa en nutrientes para realzar los platos con tonos terrosos y un ligero amargor.
