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hojas de remolacha

hojas de remolacha

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
32.8
calorías
3.3
proteínas
6.5
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (149.3g)
Calorías
32.8
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 337.3 mg 14%
Carbohidratos Totales 6.5 g 2%
Fibra Dietética 5.5 g 19%
Azúcares 0.7 g
proteínas 3.3 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 174.6 mg 13%
Hierro 3.8 mg 21%
Potasio 1137.3 mg 24%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

63.4%
32.2%
4.4%
Grasa: 1 cal (4.4%)
Proteínas: 13 cal (32.2%)
Carbohidratos: 26 cal (63.4%)

About hojas de remolacha

Las hojas de remolacha son las partes verdes del planta de remolacha, valoradas por su sabor vibrante y perfil nutricional impresionante. Originarias de las cocinas mediterránea y del Este de Europa, se utilizan comúnmente en sopas, salteados y ensaladas. Estas hojas son ricas en vitaminas A, C y K, así como en minerales esenciales como hierro, potasio y magnesio. Sus antioxidantes, incluyendo beta-caroteno y luteína, apoyan la salud ocular y contribuyen a la función inmunológica general. Son bajas en calorías y altas en fibra, lo que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Sin embargo, debido a su contenido de oxalatos, las personas propensas a los cálculos renales deben consumirlas con moderación. Las hojas de remolacha son una adición versátil y saludable a las comidas, ofreciendo una opción densa en nutrientes para realzar los platos con tonos terrosos y un ligero amargor.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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