1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha con garbanzos y queso feta
La Ensalada de Remolacha con Garbanzos y Queso Feta es una fusión vibrante y nutritiva de sabores que se inspira en la cocina mediterránea. Esta ensalada consistente combina la tierna y terrosa remolacha, los garbanzos ricos en proteínas y el queso feta con un toque de aceite de oliva, un chorrito de limón fresco y una pizca de hierbas como perejil o menta para un aroma adicional. Llena de antioxidantes y vitaminas de la remolacha, fibra y proteínas de origen vegetal de los garbanzos, y calcio del feta, este plato beneficia la salud del corazón, la digestión y la fortaleza ósea. El aceite de oliva aporta grasas saludables que promueven el bienestar general, mientras que el cítrico agrega un toque refrescante. Aunque el queso feta y el aceite de oliva aportan sabor, también añaden sodio y grasas, por lo que la moderación es clave. Perfecta como una comida ligera o un acompañamiento, esta ensalada ofrece un hermoso equilibrio de sabor, textura y nutrición.
