1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 180.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 16.7 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 61.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 719.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de remolacha
Las rodajas de remolacha son una adición vibrante y rica en nutrientes a cualquier comida. Proveniente de la raíz de la planta de remolacha, esta verdura es apreciada por su dulzura terrosa y su intenso color rojo. Comúnmente utilizadas en las cocinas de Europa del Este, Mediterráneo e India, las rodajas de remolacha se pueden disfrutar crudas, asadas o encurtidas. Son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo ácido fólico, manganeso y potasio, y están llenas de antioxidantes, especialmente betalaínas, que apoyan la salud celular y combaten la inflamación. Son ricas en fibra dietética, ayudan a la digestión y promueven la salud del corazón, mientras que sus nitratos naturales pueden mejorar el flujo sanguíneo y el rendimiento atlético. Sin embargo, la remolacha es naturalmente alta en azúcar en comparación con otras verduras, lo que podría ser una consideración para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea añadidas a ensaladas, batidos o como guarnición, las rodajas de remolacha son una opción versátil y saludable que puede alegrar tanto tu plato como tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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