1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 16.0 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha con queso feta
La Ensalada de Remolacha con Queso Feta es un plato vibrante y nutritivo que se encuentra frecuentemente en la cocina mediterránea y europea del Este. Esta colorida ensalada incluye remolachas terrosas, asadas o hervidas, acompañadas de queso feta cremoso para un equilibrio delicioso de sabores. Otros ingredientes clave típicamente incluyen verduras frescas, aceite de oliva, vinagre balsámico y un toque de frutos secos tostados o semillas para dar un crujido adicional. Conocida por sus beneficios para la salud, la remolacha es rica en fibra dietética, antioxidantes y nutrientes esenciales como ácido fólico y potasio, los cuales apoyan la salud del corazón y la digestión. El queso feta aporta proteínas y calcio, aunque es alto en sodio, por lo que se recomienda moderación. El aceite de oliva y los frutos secos aportan grasas saludables, contribuyendo a una comida balanceada. Esta ensalada es no solo un festín para los ojos, sino también una opción saludable repleta de vitaminas y minerales para energizar tu día. ¡Perfecta como plato acompañante o comida ligera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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