1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha y manzana
Ensalada de Remolacha y Manzana es un plato vibrante que combina sabores dulces y terrosos con una textura crujiente. Por lo general, procedente de la cocina europea, esta ensalada presenta remolacha finamente rallada o cortada en rodajas y manzana fresca, a menudo complementadas con jugo de limón, aceite de oliva, y un toque de miel o vinagre para equilibrar. Ingredientes adicionales como nueces, yogur, o perejil pueden incluirse para realzar el sabor y el valor nutricional. Rica en antioxidantes, esta ensalada es abundante en fibra, vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como potasio y magnesio. La remolacha apoya la salud del corazón y promueve un sistema inmunológico saludable, mientras que las manzanas mejoran la digestión y ofrecen dulzura natural. Baja en calorías, es ideal para un refrigerio ligero o guarnición. Sin embargo, se debe prestar atención a los azúcares añadidos o aderezos altos en grasas, ya que pueden reducir los beneficios globales para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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