1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha con queso de cabra
Ensalada de remolacha con queso de cabra es un plato vibrante que combina sabores terrosos con cremosidad, que se encuentran frecuentemente en las cocinas occidentales y mediterráneas. Generalmente hecha con remolachas asadas o hervidas, queso de cabra tangy, verduras mixtas, y un puñado de nueces como nueces o pistachos, la ensalada se aliña con una vinagreta ligera, realzando su frescura. Las remolachas están llenas de nutrientes esenciales como fibra, ácido fólico y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la digestión. El queso de cabra proporciona proteína y calcio mientras ofrece una alternativa con menos lactosa a los quesos de leche de vaca. La adición de nueces agrega grasas saludables y textura crujiente, haciendo de esta ensalada una opción densa en nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de queso y aderezo utilizados, puede ser más alta en grasas y calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Esta ensalada es una elección versátil, perfecta como entrante o comida ligera, fusionando un delicioso sabor con beneficios saludables.
