1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha con queso feta y nueces
La Ensalada de Remolacha con Queso Feta y Nueces es un platillo vibrante y lleno de nutrientes con raíces en la cocina mediterránea y europea del este. Esta ensalada combina remolachas dulces y terrosas con el toque cremoso del queso feta, el crujido de nueces como nueces o pacanas, y un chorrito de aceite de oliva o aderezo balsámico. A menudo adornada con hierbas frescas como perejil, este plato es tan atractivo visualmente como delicioso. Rico en antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales como el folato, las remolachas son un superalimento bueno para el corazón. El queso feta aporta proteínas y calcio, mientras que las nueces proporcionan grasas saludables y nutrientes adicionales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el queso feta y las nueces contribuyen sal y calorías, por lo que se recomienda el control de porciones para aquellos que controlan la ingesta de sodio o consumo calórico. La Ensalada de Remolacha con Queso Feta y Nueces es una elección saludable y sabrosa que se complementa bien con una variedad de comidas o se disfruta por sí sola como un satisfactorio acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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