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Ensalada de remolacha con picatostes

Ensalada de remolacha con picatostes

Salad

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
6.3
proteínas
31.7
carbohidratos
12.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 12.7 g 16%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 31.7 g 11%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 12.7 g
proteínas 6.3 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.5 mg 4%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

47.6%
9.5%
42.9%
Grasa: 114 cal (42.9%)
Proteínas: 25 cal (9.5%)
Carbohidratos: 126 cal (47.6%)

About Ensalada de remolacha con picatostes

Ensalada de remolacha con picatostes combina la dulzura terrosa de remolachas asadas o hervidas con crujientes y dorados picatostes, creando un delicioso contraste de texturas. A menudo acompañada con hojas verdes mixtas, queso de cabra y nueces, este plato suele aliñarse con una vinagreta agridulce que equilibra los sabores. Proveniente de la cocina inspirada en Europa, destaca ingredientes populares en dietas mediterráneas. Las remolachas son ricas en antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y potasio, que favorecen la salud cardiovascular y la digestión. La adición de nueces aporta grasas saludables y omega-3, mientras que las hojas verdes aportan vitaminas A, C y K. El queso de cabra contribuye con cremosidad y proteínas, pero puede sumar grasa saturada dependiendo del tamaño de la porción. Los picatostes aportan un crujido satisfactorio pero pueden contener carbohidratos refinados y aceites añadidos. En general, la Ensalada de remolacha con picatostes es una opción rica en nutrientes que, consumida con moderación, encaja bien con los principios de una alimentación equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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