1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha con rodajas de manzana
La Ensalada de Remolacha con Rodajas de Manzana es un plato refrescante que combina la dulzura terrosa de las remolachas asadas o hervidas con el sabor crujiente y agridulce de las rodajas de manzana fresca. A menudo asociada con las cocinas mediterránea y del este de Europa, esta colorida ensalada se adereza típicamente con una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre balsámico, y puede incluir ingredientes como nueces, rúcula o queso de cabra para agregar textura y sabor. Llena de nutrientes, las remolachas son ricas en antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales como el folato, mientras que las manzanas aportan fibra adicional y vitamina C. El aliño de aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, convirtiéndola en una opción equilibrada. Sin embargo, si se incluyen queso o frutos secos confitados, el contenido calórico y de grasas puede aumentar, por lo que se recomienda controlar las porciones. Esta ensalada es perfecta como acompañamiento o plato ligero principal, ofreciendo una opción satisfactoria y consciente de la salud para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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