1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha
La ensalada de remolacha es un plato vibrante celebrado por su dulzura terrosa y perfil nutritivo. Normalmente incluyendo remolachas asadas, hervidas o crudas, esta ensalada frecuentemente se combina con ingredientes como queso de cabra, nueces, rúcula y aderezos a base de cítricos, creando un equilibrio de sabores y texturas. Originaria de diversas cocinas, incluyendo la de Europa del Este, el Mediterráneo y la estadounidense, la ensalada de remolacha muestra versatilidad con condimentos como eneldo o menta. Las remolachas son ricas en antioxidantes, vitamina C y fibra dietética, apoyando la salud cardíaca y la digestión. También contienen nitratos, que pueden aumentar el flujo sanguíneo y el rendimiento atlético. Adiciones comunes como los frutos secos aportan grasas saludables, mientras que el queso de cabra ofrece calcio y proteínas. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben tener en cuenta que los aderezos azucarados o el exceso de queso pueden agregar calorías. La ensalada de remolacha es una opción rica en nutrientes para aquellos que buscan una forma sabrosa de mejorar su dieta con ingredientes saludables.
