1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha y garbanzos
La Ensalada de Remolacha y Garbanzos es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea, que combina ingredientes abundantes y saludables. Incluye remolachas asadas o al vapor, garbanzos tiernos, verduras frescas como rúcula o espinacas, y una mezcla de sabores procedentes de queso feta desmoronado, cebolla roja y vinagreta cítrica. La dulzura terrosa de la remolacha combina maravillosamente con la textura cremosa de los garbanzos y el toque picante del aderezo. Esta ensalada es rica en fibra, vitaminas y minerales, como el folato de la remolacha y la proteína de los garbanzos, lo que la convierte en una fantástica opción a base de plantas para mejorar la salud del corazón y la digestión. Su contenido antioxidante, especialmente de las remolachas, apoya el bienestar en general. Mientras que el queso feta proporciona grasas saludables en moderación, puede añadir sodio si se utiliza en exceso. Disfrútala como un plato principal o acompañante rico en nutrientes, tan colorido como saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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