1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha y patata
La Ensalada de Remolacha y Papa es un plato vibrante que combina sabores terrosos e ingredientes saludables. Originaria de la cocina de Europa del Este, esta ensalada presenta remolachas y papas hervidas, a menudo acompañadas de cebollas rojas, hierbas frescas como eneldo o perejil, y ocasionalmente huevos duros. Comúnmente aderezada con vinagre, mostaza o una mayonesa ligera, logra un equilibrio entre lo ácido y lo cremoso. Rica en nutrientes, las remolachas están llenas de antioxidantes, fibra y vitaminas como el folato, mientras que las papas proporcionan carbohidratos que aumentan la energía y potasio. La ensalada es baja en grasas cuando se prepara con un aderezo mínimo, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el uso excesivo de mayonesa o sal puede aumentar el contenido calórico y de sodio. Deliciosa tanto como plato acompañante como como comida independiente, la Ensalada de Remolacha y Papa es una adición nutritiva y colorida a cualquier mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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