1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha y queso de cabra
La ensalada de remolacha y queso de cabra es un plato vibrante y lleno de nutrientes a menudo asociado con la cocina mediterránea y contemporánea. Esta ensalada suele incluir remolachas asadas de sabor terroso, queso de cabra cremoso, hojas verdes mixtas, nueces crujientes o nueces pecanas, y una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y vinagre balsámico. Algunas variaciones pueden incluir segmentos de naranja o miel para añadir dulzura. Ricas en antioxidantes, las remolachas son una gran fuente de ácido fólico, fibra y vitamina C, mientras que el queso de cabra proporciona calcio y proteínas con un menor contenido de grasa en comparación con el queso de vaca. La adición de frutos secos saludables para el corazón aporta ácidos grasos omega-3 y mejora aún más su perfil nutricional. El aliño a base de aceite de oliva suministra grasas monoinsaturadas y puede apoyar la salud cardiovascular. Aunque la ensalada es relativamente nutritiva, su contenido de azúcar de las remolachas y del aliño debe consumirse con moderación para aquellos que controlan su ingesta. Este plato es un delicioso equilibrio de sabores, texturas e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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