1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha y zanahoria
La Ensalada de Remolacha y Zanahoria es un plato vibrante y rico en nutrientes que combina zanahorias y remolachas ralladas o cortadas en juliana, a menudo realzadas con hierbas frescas como perejil o eneldo, y aderezadas con una vinagreta alegre hecha con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre. Originaria de las cocinas de Europa del Este y mediterránea, esta ensalada es conocida por su dulzura terrosa y textura crujiente. Llena de antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales como la A y la C, apoya la visión saludable, la función inmune y la digestión. Las remolachas son ricas en nitratos naturales, promoviendo un mejor flujo sanguíneo y niveles de energía, mientras que las zanahorias son conocidas por su contenido de betacaroteno. Por lo general, baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada es una opción refrescante y saludable. Sin embargo, ten en cuenta que ciertos aderezos pueden añadir sodio o grasas extra, por lo que optar por versiones caseras ayuda a mantener su equilibrio nutricional.
