1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ternera con espinacas
La carne de res con espinacas es un plato abundante y nutritivo comúnmente encontrado en las cocinas de inspiración asiática, combinando tiernas rodajas de carne de res y espinacas vibrantes en una sabrosa salsa hecha de salsa de soja, ajo y jengibre. Esta combinación proporciona un equilibrio de proteínas de la carne de res y vitaminas y minerales esenciales de las espinacas, incluyendo hierro, vitamina K y magnesio. El plato suele ser salteado, preservando las cualidades brillantes y frescas de las espinacas mientras realza la esencia sabrosa de la carne de res. Es una rica fuente de proteínas magras y nutrientes vitales, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener la salud muscular y apoyar la fuerza ósea. Aunque típicamente saludable, algunas versiones pueden incluir cantidades más altas de sodio o aceite, lo cual podría ser una preocupación para aquellos que cuidan su consumo. Perfecto servido sobre arroz o fideos, la Carne de Res con Espinacas es una deliciosa comida repleta de nutrientes para disfrutar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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