1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.0 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 7.7 g | ||
| Colesterol | 54.2 mg | 18% | |
| Sodio | 954.8 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 22.6 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 651 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne con brócoli
El Bistec con Brócoli es un plato popular arraigado en la cocina chino-estadounidense, que combina tiernas rodajas de bistec con floretes frescos de brócoli en una sabrosa salsa a base de soja. Las recetas tradicionales incluyen bistec marinado para sabor y salteado para retener jugosidad, complementado con brócoli cocinado a la perfección tierno y crujiente. La salsa típicamente incluye salsa de soja, ajo, jengibre, salsa de ostras y un toque de maicena para espesar. Nutricionalmente, el Bistec con Brócoli ofrece un equilibrio de proteínas del bistec y fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes del brócoli. Sin embargo, los niveles de sodio en el plato pueden ser significativos debido a las salsas de soja y ostras, por lo que es algo para consumir con moderación para aquellos que están pendientes de su consumo de sal. Servido sobre arroz o fideos, proporciona una comida abundante y sabrosa que combina verduras ricas en nutrientes con una proteína satisfactoria.
