1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ternera con espárragos
El filete con espárragos es un plato sabroso a menudo inspirado en la cocina asiática, que combina tiras tiernas de filete con espárragos frescos y crujientes en un salteado sabroso. El plato suele incluir ingredientes como salsa de soja, ajo, jengibre y a veces aceite de sésamo para darle más profundidad de sabor. Lleno de nutrientes, los espárragos proporcionan una buena fuente de vitaminas A, C y K, junto con fibra dietética y antioxidantes. El filete aporta proteínas, hierro y aminoácidos esenciales, apoyando el crecimiento muscular y la energía. Sin embargo, los aspectos saludables del plato pueden variar según la preparación; elegir cortes magros de filete y limitar las salsas con alto contenido de sodio asegura una comida más equilibrada. Bajo en carbohidratos y alto en nutrientes esenciales, el filete con espárragos es una elección deliciosa y saludable cuando se disfruta con moderación. Es un ejemplo perfecto de cómo ingredientes frescos y simples se combinan para crear comidas satisfactorias y nutritivas.
