1 serving (239 grams) contains 165 calories, 18.9 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
164.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 47.8 mg | 15% | |
| Sodio | 803.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 10.9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 475.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras con carne
La sopa de carne y verduras es un plato sustancioso y nutritivo que combina trozos tiernos de carne de res con una variedad de verduras ricas en nutrientes como zanahorias, apio, papas, tomates y judías verdes. Normalmente arraigada en las tradiciones culinarias reconfortantes de América y Europa, esta sopa es celebrada por sus sabores cálidos y sabrosos, y su textura satisfactoria. Repleta de proteínas de la carne y fibra dietética de las verduras, ofrece una comida equilibrada que respalda la salud muscular y la digestión. Su rica variedad de vitaminas y minerales como la vitamina A, vitamina C y potasio también contribuyen a la salud inmunológica y al bienestar general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alta en sodio o grasas saturadas, especialmente si se elabora con sal agregada o cortes grasientos de carne. Optar por carne magra y limitar la sal puede ayudar a que esta sopa atemporal sea una opción más saludable para cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sopa de verduras con carne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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