1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 823.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lomo de res con papas
El lomo de res con papas es un plato clásico arraigado en la cocina occidental, a menudo asociado con la alta gastronomía y comidas caseras abundantes. El plato presenta cortes suculentos de lomo de res, apreciado por su ternura y sabor intenso, acompañado de papas asadas, machacadas o salteadas que aportan un elemento reconfortante y saludable al plato. El lomo de res es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, hierro y vitaminas esenciales como B12, que apoyan la salud muscular y la producción de energía. Las papas contribuyen con carbohidratos complejos para energía sostenida junto con potasio y vitamina C. Sin embargo, el perfil saludable del plato depende de los métodos de preparación: agregar salsas pesadas o freír puede aumentar el contenido calórico y de grasas. Optar por asar a la parrilla o hornear con poca grasa añadida puede mejorar su equilibrio nutricional. En general, esta combinación ofrece una mezcla satisfactoria de nutrientes, perfecta para un capricho ocasional dentro de una dieta equilibrada.
