1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Suya de res
El Beef Suya es un plato popular de África Occidental, especialmente disfrutado en Nigeria, de donde es originario. Consiste en carne de res cortada en rodajas finas, marinada en una mezcla de especias sabrosa llamada especias suya o yaji. Esta mezcla típicamente incluye cacahuetes tostados, pimentón, pimienta de cayena, jengibre, ajo y otras especias aromáticas. La carne marinada se ensarta en brochetas, se asa a la perfección y a menudo se sirve con cebollas frescas, tomates y pepinos para equilibrar. Rico en proteínas y lleno de sabores intensos, el Beef Suya es una opción satisfactoria para los amantes de la carne. La inclusión de cacahuetes aporta grasas saludables y nutrientes esenciales, mientras que las especias ofrecen antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, cabe mencionar que un consumo excesivo puede ser alto en grasas saturadas dependiendo del corte de carne utilizado. La moderación y la combinación con verduras frescas lo convierten en una elección deliciosa y moderadamente saludable para tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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