1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de res con brócoli
Salteado de carne con brócoli es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática que combina tiernas rodajas de carne con brócoli crujiente, todo mezclado en una salsa sabrosa. Por lo general se hace con salsa de soja, ajo, jengibre y aceite de sésamo, este plato ofrece un equilibrio de umami y frescura. La carne ofrece una rica fuente de proteínas y hierro, apoyando el crecimiento muscular y los niveles de energía, mientras que el brócoli aporta fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes que promueven la salud en general. Saltear conserva los nutrientes de los ingredientes al tiempo que ofrece un método de cocción rápido. Sin embargo, se debe tener cuidado con el contenido de sodio de la salsa de soja u otras salsas preenvasadas para las personas que controlan su ingesta de sal. Combinado con arroz al vapor o fideos, es una comida versátil y nutritiva que satisface tanto el gusto como las necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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