1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de res con arroz
El salteado de ternera con arroz es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, que combina tiernas rebanadas de ternera con una mezcla de coloridas verduras como brócoli, pimientos y zanahorias, todas salteadas en una sabrosa salsa a base de soja. Normalmente se sirve sobre arroz blanco o integral al vapor, esta comida ofrece un equilibrio de proteínas, vitaminas y carbohidratos, haciéndola una opción abundante y satisfactoria. La ternera magra proporciona nutrientes esenciales como hierro y proteínas, mientras que las verduras aportan fibra, antioxidantes y diversas vitaminas. El arroz integral añade fibra adicional para la digestión y energía sostenida, mientras que el arroz blanco tiene menos fibra pero es más rápido de preparar. Aunque delicioso, el plato puede ser alto en sodio dependiendo de la salsa utilizada, y el contenido calórico puede aumentar si se incluye un exceso de aceite o azúcares añadidos. Optar por salsas más ligeras y cortes magros de ternera puede maximizar los beneficios nutricionales de este popular plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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