1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de carne con verduras y arroz
El estofado de ternera con verduras y arroz es un plato abundante arraigado en las tradiciones de la comida reconfortante, a menudo asociado con las cocinas europeas y americanas. Este plato presenta trozos tiernos de ternera cocidos a fuego lento en un caldo sabroso junto con una variedad de verduras como zanahorias, papas, apio y cebollas, creando una combinación rica y sabrosa. Servido sobre arroz, proporciona una comida equilibrada de proteínas, carbohidratos y fibra. Las verduras aportan vitaminas y minerales esenciales, mientras que la ternera proporciona hierro y proteínas críticas para la salud muscular. Cuando se hace con cortes magros de ternera y una cantidad mínima de grasa o sodio añadidos, puede ser una opción densa en nutrientes. Sin embargo, hay que tener cuidado con posibles desventajas como el alto contenido de sodio en los caldos o las grasas excesivas que podrían estar presentes en algunas recetas. En general, es un plato versátil y saludable que se puede adaptar para satisfacer diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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