1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de res con arroz
El estofado de carne con arroz es un plato abundante y reconfortante comúnmente arraigado en las cocinas americana y europea, aunque existen variaciones en todo el mundo. Normalmente consta de tiernos trozos de carne cocidos a fuego lento con verduras como zanahorias, papas, apio y cebollas en un caldo sabroso o salsa a base de tomate. Servido junto al arroz esponjoso o sobre él, el plato proporciona una comida equilibrada que combina proteínas, carbohidratos complejos y fibra. Rico en hierro y nutrientes esenciales de la carne y las verduras, apoya la energía y la función muscular. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el estofado puede ser alto en sodio o grasas saturadas si se sazona mucho o se prepara con cortes grasos de carne. Optar por carne magra, caldo bajo en sodio e incorporar arroz integral puede mejorar su perfil nutricional. Esta comida saludable es perfecta para satisfacer el hambre mientras ofrece calor y comodidad durante las temporadas más frías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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