1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Souvlaki de res
El Souvlaki de carne de res es un plato tradicional griego que presenta trozos de carne de res marinados, ensartados en brochetas y asados a la perfección. La marinada típicamente combina aceite de oliva, jugo de limón, ajo, orégano y otras hierbas mediterráneas, creando sabores audaces. Servido con pan pita, verduras frescas y a menudo un acompañamiento de salsa tzatziki hecha de yogur, pepino y eneldo, ofrece una comida equilibrada y rica en proteínas. La carne magra proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, mientras que el aceite de oliva y las hierbas contribuyen con grasas saludables para el corazón y antioxidantes. Combinarlo con productos frescos aumenta la fibra y las vitaminas. Aunque delicioso, hay que tener cuidado con los altos niveles de sodio en las marinadas o las porciones excesivas de pan pita y salsa si estás controlando la ingesta calórica. Para una versión más ligera, elige pan pita integral y limita los aderezos cremosos. Versátil y denso en nutrientes, el Souvlaki de carne de res es una elección sabrosa y satisfactoria dentro de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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