1 serving (182 grams) contains 473 calories, 32.6 grams of protein, 35.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.1 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.0 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.2 g | ||
| Colesterol | 111.0 mg | 37% | |
| Sodio | 609.7 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 32.6 g | 65% | |
| Vitamina D | 7.3 mcg | 36% | |
| Calcio | 34.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 371.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de ternera
La Ensalada de Carne es un plato sabroso que a menudo tiene sus raíces en la cocina asiática, especialmente en las tradiciones tailandesa y vietnamita. Esta refrescante ensalada suele incluir carne de res a la parrilla cortada en rodajas finas y magras combinada con vegetales vibrantes como lechuga, pepino, tomate, cebolla y hierbas frescas como menta o cilantro. Cubierta con un aderezo picante hecho con jugo de lima, salsa de pescado y un toque de chile, ofrece un equilibrio armonioso de sabores salados, picantes y ácidos. Rica en proteínas de la carne de res, que apoyan el crecimiento muscular y la reparación, esta ensalada también proporciona vitaminas esenciales y antioxidantes de los vegetales y hierbas. Aunque generalmente es saludable, su contenido de sodio puede ser más alto debido a la salsa de pescado. Elegir cortes magros de carne de res y moderar las porciones de aderezo puede hacer que sea una opción más ligera. La Ensalada de Carne es una comida saludable y llena de nutrientes perfecta para aquellos que buscan un equilibrio de sabores e ingredientes nutritivos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ensalada de ternera DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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