1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de carne
Una tortilla de carne es un plato satisfactorio que combina carne tierna y sazonada con huevos esponjosos y dorados, a menudo diseñado para servir como una comida abundante llena de sabores ricos. Típicamente, incluye ingredientes como carne salteada, cebollas, pimientos, quesos, y hierbas o especias opcionales para mayor profundidad. Este plato es popular en varias cocinas pero comúnmente se asocia con la comida de desayuno occidental y variaciones de inspiración asiática. Nutricionalmente, la tortilla de carne proporciona una buena fuente de proteína tanto de los huevos como de la carne, junto con vitaminas esenciales como B12, zinc, y hierro. Sin embargo, su perfil nutricional depende de los métodos de preparación y tamaños de porción; utilizando cortes magros de carne, queso moderado, y aceite mínimo puede convertirla en una elección equilibrada. Aunque es densa en calorías y alta en colesterol, disfrutar de esta comida con moderación puede formar parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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