1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ternera a la mongola
El Beef Mongoliano es un plato popular inspirado en la cocina asiática, a menudo asociado con la cocina chino-americana en lugar de la comida tradicional mongoliana. Este sabroso plato presenta carne de res cortada en rodajas finas, típicamente de falda o solomillo, salteada y cubierta con una salsa rica y sabrosa hecha con salsa de soja, ajo, jengibre y azúcar morena. Comúnmente servido con arroz al vapor o fideos, también puede incluir cebollas verdes u otras guarniciones de verduras para añadir textura y color. Alto en proteínas debido a la carne de res, este plato proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12. Sin embargo, su salsa puede ser alta en sodio y azúcar, lo cual puede no ser adecuado para dietas bajas en sodio o azúcar. Modificaciones, como reducir la salsa o integrar más verduras, pueden hacer que el plato sea más saludable. Aunque es indulgente, el Beef Mongoliano puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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