1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de carne y verduras
La Empanada de Carne y Verduras es un plato contundente que combina carne tierna, una variedad de verduras frescas y una salsa sabrosa, todo ello envuelto en una corteza dorada y escamosa de masa. Originaria de la cocina británica, esta comida reconfortante clásica es un pilar de la cocina casera tradicional. Normalmente, el relleno incluye carne de res en cubos, zanahorias, cebollas, guisantes y papas, sazonado con hierbas para realzar el sabor rico. Mientras que la carne de res proporciona una buena fuente de proteínas y hierro, las verduras ofrecen fibra, vitaminas y minerales, contribuyendo a una comida equilibrada. Sin embargo, su salud puede verse afectada por la corteza mantecosa, que es alta en calorías y grasas saturadas. Se pueden hacer versiones más saludables usando harina integral para la masa o reduciendo la corteza por completo. Perfecta para cenas familiares, esta empanada ofrece un sabor saludable de la herencia culinaria tradicional combinado con opciones de nutrición versátiles.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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