1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.8 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.7 g | ||
| Colesterol | 33.3 mg | 11% | |
| Sodio | 611.5 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 33.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne y arroz
El Beef and Rice es un plato abundante y versátil que se encuentra en muchas cocinas, incluidas las tradiciones asiáticas, latinoamericanas y occidentales. Por lo general, incluye carne de res cocida - a menudo molida, en rodajas o desmenuzada - acompañada de arroz, que sirve como una base neutral y nutritiva. Adiciones comunes incluyen vegetales como pimientos, cebollas o zanahorias, junto con especias o salsas para realzar el sabor. Este plato se puede adaptar para satisfacer diversas preferencias dietéticas y perfiles de sabor. La carne de res aporta proteínas, hierro y vitaminas esenciales como la B12, mientras que el arroz, especialmente si es integral o marrón, contribuye con carbohidratos complejos y fibra. El valor nutricional depende de la preparación; cortes magros de carne de res y poco aceite lo hacen más saludable, mientras que salsas pesadas o carne grasa pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Una versión equilibrada de Beef and Rice puede ser un alimento básico satisfactorio y rico en nutrientes para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Carne y arroz DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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