1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne y patata
La carne de res y la papa es un plato sustancioso y versátil que se encuentra en varias cocinas, incluyendo la estadounidense, irlandesa e india. Por lo general, combina carne de res tierna sazonada con especias o hierbas, y papas que pueden ser asadas, machacadas o estofadas. Esta comida reconfortante es rica en proteínas de la carne de res y carbohidratos de las papas, proporcionando energía y nutrientes para la formación muscular. Vitaminas esenciales como B12, hierro y potasio también se pueden encontrar en este plato. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, puede ser alto en grasas saturadas y sodio, especialmente cuando se cocina con aceites pesados, mantequilla o condimentos salados. Variaciones más saludables pueden incluir cortes magros de carne de res, papas con piel para obtener más fibra y un enfoque moderado en el uso de condimentos. Perfecta para el clima más frío, su perfil de nutrientes equilibrado y sus sabores satisfactorios hacen de ella una opción muy popular en muchos hogares alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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