1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne y cebolla
El bistec con cebolla es un plato sabroso que presenta cortes tiernos de carne de res junto con cebollas caramelizadas o salteadas, a menudo sazonadas con ajo, salsa de soja o especias. Popular en cocinas como la china, coreana y europea, esta combinación clásica es celebrada por sus sabores ricos y sustanciosos. El bistec proporciona una fuente de alta calidad de proteína, hierro y vitaminas esenciales como la B12, apoyando el crecimiento muscular y el metabolismo energético. Las cebollas aportan antioxidantes, fibra y compuestos como la quercetina, que promueven la salud del corazón y la función inmunológica. Sin embargo, la saludabilidad de los platos de bistec con cebolla puede variar según los métodos de preparación. Utilizar cortes magros de carne de res y poco aceite o sal añadidos puede hacerlo una opción equilibrada, mientras que la fritura profunda o salsas densas pueden aumentar el contenido de grasa y sodio. Combinarlo con granos enteros o vegetales puede mejorar aún más su valor nutricional, convirtiéndolo en una parte disfrutable y versátil de una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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