1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne de res y judías verdes
El filete de res con ejotes es un plato sabroso a menudo asociado con la cocina de inspiración asiática, especialmente con preparaciones de salteado chino. Esta sabrosa comida típicamente incluye tiras tiernas de filete de res, ejotes frescos, ajo, salsa de soja y jengibre, lo que la convierte en una combinación de carne rica en proteínas y verduras densas en nutrientes. Los ejotes proporcionan vitaminas A, C y K, así como fibra, que apoya la digestión y la salud en general. La inclusión de filete de res magro ofrece proteínas y minerales esenciales como hierro y zinc. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el plato puede contener niveles más altos de sodio debido a la salsa de soja u otras condimentaciones, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sodio. A menudo cocido rápidamente en un wok o sartén a alta temperatura, el filete de res con ejotes es una opción bien equilibrada que se combina muy bien con arroz o fideos para una comida satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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