1 serving (50 grams) contains 185 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
370 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 80 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz batido
El arroz batido, también conocido como poha, es un ingrediente versátil y rico en nutrientes hecho aplanando granos de arroz en finas escamas secas. Popular en la cocina del sur de Asia, particularmente en platos de la India y Nepal, es apreciado por su rápido tiempo de cocción y su capacidad de adaptarse a diversas recetas, desde platos salados para el desayuno hasta aperitivos ligeros. Este grano mínimamente procesado conserva nutrientes esenciales como hierro, fibra y algunas vitaminas del grupo B, convirtiéndolo en una elección saludable para una dieta equilibrada. Su textura ligera y sabor suave complementan ingredientes como verduras, lentejas y especias, mejorando aún más su perfil nutricional. El arroz batido es bajo en calorías y grasas, pero proporciona una buena fuente de carbohidratos, brindando energía sostenida. Sin embargo, puede tener un índice glucémico más alto y menos proteínas en comparación con granos no procesados. La moderación y la combinación con alimentos ricos en proteínas pueden amplificar sus beneficios para la salud al tiempo que se mantiene su atractivo culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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