1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.7 g | 27% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 76.9 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de frijoles
El guiso de frijoles es un plato abundante a base de plantas arraigado en las cocinas tradicionales reconfortantes de todo el mundo, particularmente en la cocina africana, latinoamericana y mediterránea. Sus ingredientes principales incluyen una variedad de frijoles como frijoles rojos, negros o cannellini, cocidos a fuego lento con tomates, cebollas, ajo y especias reconfortantes como pimentón o comino. A menudo enriquecido con verduras como zanahorias, pimientos y hojas verdes, el guiso de frijoles aporta un golpe de nutrientes densos. Alto en fibra, proteínas y minerales esenciales como potasio, magnesio y hierro, favorece la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. El plato es naturalmente bajo en grasas, aunque las variaciones pueden incluir aceites o carnes grasas, que aumentan las calorías. Las adaptaciones veganas y vegetarianas son populares para aquellos que buscan comidas centradas en plantas. Versátil y satisfactorio, el guiso de frijoles es una excelente incorporación a una dieta equilibrada, proporcionando una deliciosa forma de disfrutar ingredientes saludables mientras se fomentan las tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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