1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías con champiñones y salsa
Los Porotos con Champiñones y Salsa es un plato sustancioso y basado en plantas que combina porotos tiernos, champiñones terrosos y una salsa rica y sabrosa. Popular en las cocinas del Mediterráneo y de Europa del Este, este plato destaca por sus ingredientes saludables que son nutritivos y sabrosos. Los porotos, una gran fuente de proteína, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio, forman la base de esta comida. Los champiñones aportan una profundidad umami y están llenos de antioxidantes, vitaminas como la D y la B, y propiedades que refuerzan el sistema inmunológico. La salsa, típicamente hecha con tomate, hierbas y especias, realza el sabor a la vez que proporciona nutrientes adicionales como la vitamina C. Aunque este plato es rico en nutrientes, su carácter saludable depende de la preparación: el uso de aceites excesivos o aditivos cremosos puede aumentar el contenido de grasa y calorías. En resumen, los Porotos con Champiñones y Salsa ofrecen una mezcla equilibrada de sabores y alimentación, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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