1 serving (260 grams) contains 478 calories, 27.8 grams of protein, 17.9 grams of fat, and 53.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
478.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.9 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 6.5 g | ||
| Colesterol | 28.6 mg | 9% | |
| Sodio | 715 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 53.6 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 18.5 g | 66% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 10.4 mcg | 52% | |
| Calcio | 91 mg | 7% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 980.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles con carne
Los frijoles con carne es un plato contundente que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo, desde guisos latinoamericanos hasta cazuelas mediterráneas. Por lo general, combina frijoles ricos en proteínas, como los negros, rojos o pintos, con carne de res, cerdo o pollo, a menudo cocidos a fuego lento con verduras, especias aromáticas y hierbas. Los frijoles aportan una gran cantidad de fibra dietética, ayudando en la digestión y promoviendo la salud del corazón, mientras que la carne contribuye con nutrientes esenciales como hierro y proteínas para la reparación muscular y la energía. Dependiendo de la preparación, puede ser moderadamente alto en grasas y sodio, especialmente en recetas con cortes grasos o condimentos abundantes. Optar por carnes magras y opciones con bajo contenido de sodio puede mejorar su valor nutricional general. Los frijoles con carne es un alimento reconfortante versátil que combina la simplicidad con la nutrición, ofreciendo una comida abundante y sabrosa que se puede adaptar para satisfacer gustos y necesidades dietéticas diversas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Frijoles con carne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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