1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías con jamón
Frijoles con Jamón es un plato sabroso que combina frijoles tiernos cocidos, a menudo de tipo navy, great northern o pinto, con trozos sabrosos de jamón. Este alimento reconfortante tradicional está comúnmente asociado con la cocina sureña y apalachense, aunque existen variaciones en otras regiones. Ricos en proteínas y fibra, los frijoles son un ingrediente nutricionalmente denso que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. El jamón agrega un sabor ahumado y rico, pero puede ser alto en sodio y grasa, dependiendo de su preparación. Muchas recetas utilizan una base de caldo, junto con aromáticos como cebolla, ajo y ocasionalmente zanahorias o apio para agregar vitaminas adicionales. Aunque este plato ofrece beneficios nutricionales significativos gracias a los nutrientes de origen vegetal de los frijoles, se recomienda la moderación debido a la sal y grasa a menudo presentes en el jamón curado. Frijoles con Jamón es una comida abundante y satisfactoria, especialmente cuando se combina con pan de maíz o arroz.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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