1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles con carne molida
Los Frijoles con Carne Molida es un plato contundente que comúnmente se encuentra en la cocina latinoamericana, tex-mex y mediterránea. Por lo general, combina frijoles ricos en nutrientes, como frijoles negros, frijoles rojos o garbanzos, con carne de res o pavo sazonada, tomates, cebollas, ajo y especias aromáticas como comino y chile en polvo. Los frijoles proporcionan una excelente fuente de fibra, proteínas y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, que apoyan la digestión y la salud del corazón. La carne molida aporta proteínas adicionales, aunque su valor nutricional puede variar según el tipo y contenido de grasa de la carne utilizada. Las opciones más magras, como el pavo molida, son una elección más saludable. Si bien este plato es nutritivo y beneficioso para la energía y la saciedad, los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de la sal añadida o ingredientes precocinados. Combinarlo con verduras frescas o granos enteros puede mejorar su perfil nutricional y crear una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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