1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con frijoles
Los Frijoles con Huevos es un plato nutritivo y lleno de proteínas que se disfruta frecuentemente como una opción contundente de desayuno o brunch. Combinando los frijoles ricos en fibra, comúnmente negros, rojos o pintos, con huevos cocinados a gusto —revueltos, fritos o pochados— ofrece un equilibrio satisfactorio de macronutrientes. Este plato tiene sus raíces en las cocinas Latinoamericana, Mediterránea y Occidental, cada una incorporando especias únicas o acompañamientos como aguacate, salsa o pan tostado. Los frijoles aportan nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, promoviendo la salud del corazón y mejorando la digestión, mientras que los huevos contribuyen con proteínas de alta calidad, vitaminas B12 y D, y grasas saludables. Aunque altamente nutritivo, aspectos como aceites añadidos, sal o coberturas procesadas pueden aumentar el contenido de calorías o sodio, por lo que la moderación es clave para una comida balanceada. Rápido, personalizable y versátil, los Frijoles con Huevos es una excelente elección para energizar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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