1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles con queso
Los frijoles con queso es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra en diversas cocinas, especialmente en la mexicana y la tex-mex. Normalmente consiste en frijoles cocidos, como frijoles negros, frijoles pintos o frijoles refritos, cubiertos o mezclados con queso derretido, a menudo cheddar o Monterey Jack. Esta combinación ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y calcio, convirtiéndolo en una opción relativamente densa en nutrientes. Los frijoles son una excelente fuente de proteína vegetal y fibra dietética, que apoyan la digestión y proporcionan energía sostenida. El queso aporta calcio para la salud ósea, pero también puede contribuir con grasas saturadas y sodio dependiendo del tipo y la cantidad utilizada. El plato es versátil y puede acompañarse con tortillas integrales, arroz o verduras frescas para añadir un mayor valor nutricional. A pesar de que los frijoles con queso pueden ser una parte saludable de una dieta equilibrada, se debe controlar la cantidad y los ingredientes agregados para evitar un exceso de calorías y grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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