1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles Thoran
Beans Thoran es un salteado tradicional del sur de la India, originario de la cocina de Kerala. Este plato presenta judías verdes finamente picadas salteadas con coco, semillas de mostaza, hojas de curry y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma y chiles verdes. Rico en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, las judías verdes son una base nutritiva para esta sabrosa receta. El coco añade una dosis de grasas saludables, mientras que las especias sofritas contribuyen a sus propiedades antiinflamatorias. Bajo en calorías en general y sin aceites pesados, Beans Thoran es un plato complementario saludable que va bien con arroz o pan plano. Su sencilla preparación conserva el crujido natural y los nutrientes de las judías verdes, haciéndolo una adición versátil y consciente de la salud a las comidas. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de grasas saturadas deben ser conscientes del contenido de coco. Perfecto para dietas vegetarianas y sin gluten, Beans Thoran es tanto delicioso como nutritivo con su vibrante equilibrio de sabor y beneficios para la salud.
