1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de frijoles
El Sándwich de Frijoles es una comida abundante a base de plantas inspirada en la comida reconfortante tradicional con un toque moderno. Presenta un relleno hecho de frijoles machacados sazonados, a menudo frijoles negros o frijoles rojos, mezclados con especias, cebollas y hierbas, colocados entre pan integral o de masa fermentada. Este sándwich ofrece una excelente fuente de proteína a base de plantas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, lo que lo convierte en una gran elección para el soporte energético y digestivo. Sus orígenes se encuentran en platos ricos en proteínas y económicamente accesibles, populares en las cocinas latinoamericanas y vegetarianas. A pesar de ser generalmente una elección consciente de la salud, su perfil nutricional puede variar según adiciones como queso, salsas o pan procesado. Optar por verduras frescas y una cantidad mínima de grasas añadidas mejora su carácter saludable. Ya sea disfrutado como un almuerzo rápido o una comida para llevar, el Sándwich de Frijoles combina sabor y nutrición en un paquete satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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