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Quesadilla de frijoles

Quesadilla de frijoles

Lunch

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
555.6
calorías
19.0
proteínas
63.5
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
555.6
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 9.5 g 47%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 31.7 mg 10%
Sodio 952.4 mg 41%
Carbohidratos Totales 63.5 g 23%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 3.2 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 317.5 mg 24%
Hierro 4.0 mg 22%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

46.7%
14.0%
39.4%
Grasa: 214 cal (39.4%)
Proteínas: 76 cal (14.0%)
Carbohidratos: 254 cal (46.7%)

About Quesadilla de frijoles

La quesadilla de frijoles es un plato delicioso y saludable inspirado en la cocina mexicana, que ofrece un equilibrio encantador de sabores y texturas. Esta comida clásica presenta una tortilla caliente a la perfección dorada a la parrilla, generosamente rellena de frijoles negros o pintos ricos en proteínas, queso derretido y una mezcla de especias. A menudo acompañada de ingredientes frescos como tomates, lechuga, aguacate o salsa, combina la bondad rica y cremosa con una explosión de frescura vibrante. Los frijoles aportan nutrientes esenciales como fibra, hierro y proteína de origen vegetal, lo que convierte a este plato en una opción satisfactoria para dietas vegetarianas. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede contener cantidades elevadas de sodio o grasas saturadas, especialmente provenientes del queso y los aceites añadidos, por lo que una preparación consciente puede mejorar su perfil saludable. Esta reconfortante quesadilla es perfecta para un almuerzo o cena rápido y nutritivo mientras se celebran los sabores auténticos de México.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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