1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías con tostadas
Las judías con tostadas es un plato sencillo y reconfortante originario de la cocina británica, a menudo disfrutado como una opción rápida para el desayuno, almuerzo o cena. Generalmente consiste en judías cocidas en salsa de tomate, servidas calientes sobre rebanadas de pan tostado. Las judías cocidas son una buena fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, lo que convierte al plato en una opción satisfactoria y nutritiva. El pan proporciona carbohidratos para obtener energía, y las opciones integrales pueden aumentar aún más el contenido de fibra. Sin embargo, las judías cocidas enlatadas a menudo contienen azúcar y sodio añadidos, por lo que revisar las etiquetas o preparar versiones caseras puede hacerlo más saludable. Aunque el plato es fácil de preparar y muy económico, se puede mejorar con ingredientes adicionales como queso rallado, hierbas o aguacate para darle más sabor y valor nutricional. Las judías con tostadas es un plato clásico y versátil que equilibra la conveniencia, el sabor y los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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