1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.9 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 13.8 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 736.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles mixtos
La Mezcla de Frijoles es una combinación abundante y versátil de legumbres ricas en nutrientes, que a menudo incluye variedades como frijoles negros, frijoles rojos, garbanzos, frijoles pintos y alubias. Esta combinación es básica en muchas cocinas de todo el mundo, desde el chili latinoamericano hasta las ensaladas mediterráneas y los currys indios. Rica en proteínas, fibra, hierro y vitaminas esenciales, esta mezcla es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal para veganos y vegetarianos. Apoya la salud digestiva, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y promueve un corazón sano. La Mezcla de Frijoles es naturalmente baja en grasas y libre de colesterol, lo que la convierte en una elección saludable para comidas equilibradas. Sin embargo, algunas versiones preenvasadas pueden contener sal añadida, por lo que se debe optar por opciones bajas en sodio si se está controlando la ingesta de sal. Ya sea cocida a fuego lento en sopas, mezclada en ensaladas o incorporada en salsas, la Mezcla de Frijoles es una forma deliciosa y nutritiva de elevar tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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